夕暮れ時間

一日の終わり、ベランダで過ごすわずか15分が心身をリセットしてくれます。夕暮れ時の特別な時間を活用した、誰でも今日から始められるリラックス習慣をご紹介。飲み物の選び方、座り方、五感の使い方まで、疲れた心と体をやさしくほぐすヒントが満載です。